２月13日(水) イカと里芋の煮物

昨夜はブロチゾラム１錠のんだが、全く眠れず😫
完徹して午前６時半に家族を起こしたあとの朝に眠った😴

午前10時に早々と目が覚めるが、身体は重く動かない😥しばらく布団の中で過ごし、結局11時半に起床。

昨日釣ったヤリイカを使って煮物をつくることにした。

里芋を買いに近くのJAに出たが売り切れ😅バローで購入して帰宅。

料理開始😆

ヤリイカの大きさを測ると

45cmオーバー！！！

でかい！

里芋と煮る。

○子用にイカ団子もつくり、一緒に煮た。

完成😮

美味しそうにできた😃

昼食に蕎麦を食べた。

昼寝をすると今夜も眠れないと思い外出。

本屋を巡り、ジムへ行く。久しぶりだ😅

上半身中心に
チェストプレス
バタフライマシン
マシンショルダープレス
ラットプルダウン
シーテッドロウ
アブクランチ
レッグプレス
クロストレーナー15分2700m

汗を流して帰宅。

夕飯食べて後は寝ない事😀

今夜は寝たいな〜。