昨夜は釣行から帰宅したのが午前２時。潮がついたものは真水で洗い、道具を片付けたら妻が作って冷蔵に用意してくれたご飯を食べた。ブロチゾラム２錠とアルプラゾラム１錠を飲み、寝室で布団に入るが眠れない。となりで寝ている○子のあたまを撫でたり手を握…

昨夜はブロチゾラム２錠とアルプラゾラム１錠を服用し、東京喰種reを読む。頭が疲れた。走れメロスを聴きながら眠った９時過ぎに起床。ジムと釣りの準備をして出発！GEOに寄ってからジムでトレーニング。 上半身中心に チェストプレス バタフライマシン ショ…