昨夜はブロチゾラム１錠のんだが、全く眠れず 完徹して午前６時半に家族を起こしたあとの朝に眠った午前10時に早々と目が覚めるが、身体は重く動かないしばらく布団の中で過ごし、結局11時半に起床。昨日釣ったヤリイカを使って煮物をつくることにした。里芋…

昨夜はブロチゾラム１錠とアルプラゾラム１錠で眠れた。お遊戯会疲れがどっときたのが良かった。10時半ごろ起床。やっぱり寝起きは重たい。30分ほど布団の中で過ごし、起き上がった。 とりあえず昼食。蕎麦と昨夜仕込んだ鶏胸チャーシュー＆味玉でタンパク質…