１月16日(水） 布団の中で一日過ごす。夜はジムへ

昨夜はブロチゾラム1 .5錠とアルプラゾラム１錠で０時過ぎに眠った。

11時頃に起きて昼ご飯は焼きそば。

頭がクラクラして布団の中で午後も過ごした。

夕飯後、このままでは１日家の中にいたことになるのでクラクラしながらジムへ行く。

１時間ほどトレーニングをして帰宅。

胸板が薄いのはわかってたけど

バタフライマシン　５kg10回×3

で辛すぎる。

背筋や大腿筋はいけるんだけどな。

ヘトヘトです。でも頭のクラクラはなくなった。セロトニン出たのかなー。