昨夜は早めに薬を飲んだ。ブロチゾラム1.5錠とアルプラゾラム１錠。11時に布団に入ったがそこから眠れない。2時近くなり、リビングに行こうか迷っているうちに眠れた。夕方にジムに行って疲れていたにも関わらず眠れないことにショック(--;)7時に目が覚める…

昨夜もブロチゾラム1.5錠とアルプラゾラム１錠で眠れた。午前中にジムに行って午後は寝ていたので少し心配したが眠れて良かった。気持ちは安定しているが、うつ病では良くなったと思っているとゆり戻しがあるというので警戒はしている。今日は昼前に起床し、…