前夜はブロチゾラム1.5錠をのむが寝付けない。そのまま朝の5:30頃にようやく寝た。 12時に家族に起こされて昼食。 ジャガイモの塩煮 2コ 午後は調子良く、夕飯を作る。 長芋と豚肉の炒め物 白菜の甘酢あえ 味噌汁 冷奴 食べ過ぎて夕食後にうたた寝。 今夜は…

２ヶ月前のある朝仕事にいけなくなった。2週間ほど不眠が続き、仕事にならない。その朝は起き上がることが出来ない。エネルギーが完全にない。職場に体調不良品で欠勤の連絡をし、その日一日中寝ていた。それが3日続いた。 ネットでうつ病チェックをしてみる…