30代×子育て×うつ病×休職×筋トレ

岐阜県在住30代二児の父。趣味は旅行、アウトドア、料理。うつ病で休職中。

2019-02-01から1日間の記事一覧

1月31日(木) ダメな1日

昨夜はブロチゾラム2錠とアルプラゾラム1錠飲むが眠れず。午前2時にリビングへ行き、ソファで毛布にくるまる。何時に眠れたかは覚えていない。朝は7時過ぎに目が覚めた。○太郎が登校。妻と○子も出勤と登園。朝ごはんを食べた。 昨晩仕込んだ鶏胸チャーシ…